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杨澜:人生处于低谷时大可放自己一马

生意场 2012-05-31 09:17:05 来源:中国企业家网

  阳光媒体集团董事局主席杨澜(资料图)

  【中国企业家网】5月23日消息,阳光媒体集团董事局主席杨澜今天下午做客新浪微访谈,与网友畅谈自己所理解的幸福。她说,人生并非只有逆流而上或顺流而下两种选择,在中间选择一个水潭沉淀一会安静一会,有时更好。

  以下是访谈实录:

  网友“宇楠围脖”:杨澜姐,请问在你人生低谷的时候是怎么看待生活的?还有,你今天的成功和坦然都让我妈女性同胞羡慕,何以让自己保持淡然?

  杨澜:人生低谷时最难熬的是自我怀疑,我会选择和有智慧的朋友倾诉自己的苦恼,他们给我最大的帮助是:你认为天大的事在旁人看来并没有那么重要,所以你也大可放自己一马。人生并非只有逆流而上或顺流而下两种选择,在中间选择一个水潭沉淀一会安静一会,有时更好。

  网友“奇异果小雨”:你怎样从小时候那个丑丑的女孩到现在这么自信与完美的?

  杨澜:小时候并不觉得自己丑,现在更不需要变得完美。接受自己,意味着照单全收。有的时候自以为的缺点反而成为识别度最好的特点。不是有这样一种说法么?20岁以前的相貌是父母给的,30岁以后的相貌是自己给的,我怎么觉得我比过去好看了呢。

  网友“Darling王凌”:其实关于幸福已经是个老话题了!不知杨澜老师什么时候能多多关注一下自闭症儿童的幸福问题?

  杨澜:幸福不是一个老问题,是一个永恒的问题。所以才让我们如此好奇,上帝给每个人出的人生试卷都不相同,但是面对“不幸”和意外是每个人都会遇到的。说起自闭症请关注《天下女人》近期会采访一位自闭症儿童的父亲“小蔡”,看他如何面对上帝意外的安排。

  网友“文荷W”:杨澜老师,您都在看些什么样的书?然后推荐一些。

  杨澜:可以看看哈佛大学心理学教授Daniel Gilbert《哈佛幸福课》。他告诉我们,头脑有很多不完美的地方,我们以为如果有一天怎样怎样了,就会幸福,殊不知那往往是与当下比较产生的幻想。比如我们幻想遇到白马王子,但会有意无意的忽略他的缺点。所以幸福在当下。

  网友“漫夏michelle”:很多老人认为女孩嫁人一定要嫁家庭状况较好的家庭,包括经济、父母关系等因素,您怎么看待这个问题?

  杨澜:我认为家庭背景对婚姻的成功的确很重要,但不仅仅是经济条件,还包括教育、性格和处理矛盾的方法,经济状况其实反而是最容易改变的,有一些性格特征往往更顽固。应该更多了解一下对方的家庭成员之间的关系和他们的处理方式,有家庭暴力的那种,需要小心。

  网友“很二的宇宙无敌大暴力”:我现在很困惑我觉得自己一文不值,很多缺点,但不知道到底该怎么做觉得身边的人都不喜欢自己,好迷茫呀。我该怎么办呀?

  杨澜:你肯定不会一文不值,即使有缺点也不可能没有一个人喜欢你。年轻的时候我们容易夸大自己的痛苦,其实事情往往没有我们想的这么糟。好好去爱你爱的人,好好去做你爱的事,价值自会体现。

  网友“bigfishooo”:我现在面临很大的压力,本身能力已经到一定的程度,可是由于语言表达能力差,处理起各种关系来,总是显得力不从心,自信心很受打击,由于自己的语言表达能力很差,我该怎么办?

  杨澜:我请教了海蓝博士(.阳光媒体集团天下女人•幸福力研究院特聘专家海蓝),她说:很少有人不能真正表达自己,我们常常被内心的恐惧所困惑,如果是说真实的话,说你真正想说的话,你就可以通过一次次的练习提高表达的能力。

  网友“赵青娜”:怎样调整自己的负面情绪?谢谢!

  杨澜:我感觉有负面情绪也别压抑自己,找人倾诉或者摔个盘子(别拣那太贵的)。我感到压力大时会运动,让压力随着汗水排泄出来,或者去做个SPA什么的。我们的负面情绪会让肌肉紧张,而通过肌肉的放松也可以让我们的情绪更正面,其实瑜伽、坐禅都是这个道理。

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