在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了"几乎不锻炼"。

后果：这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的"小毛病"。

后果：许多上班族的疾病被拖延，错过了最佳治疗时间，结果小病拖成大病。

单纯依赖单位的福利体检，932人中，有219人从来不体检。

后果：生病了或病情严重了再治疗，费用往往远不止几百元、几千元了。

被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成普遍现象。

后果：如果不吃早餐就会导致血糖不能满足大脑的需求，并对消化系统危害大，且容易导致慢性病的产生。

有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。

后果：在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。

后果："温室人"的自身肌体调节和抗病能力下降。

被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就不轻易站起来。

后果：久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。

后果：睡眠不良不仅使人无法解除疲劳，产生躯体不适，甚至发生躯体疾病，而且情绪低落，焦躁不安，久而久之即产生心理问题。

31%的人经常每天使用电脑超过8小时。

后果：过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不足半数。

后果：不仅无法满足人体所需，也会对机体产生不良的影响，导致机体免疫能力下降，同时也成为诱发白癜风的一大因素。